護膚知識

水楊酸飲食改善蕁蔴疹

風癩又名蕁蔴疹,直至現在仍未能找到確實成因,仍未有完全根治的方法,只能減少接觸致敏物。2021年Nutrition 期刊就有方法透過低水楊酸飲食方法,有效減低蕁蔴疹爆發的機會,有接近九成的參加者甚至透過這種飲食方法而令蕁蔴疹爆發機會大大降低。
高水楊酸食物 (要避免)

水果:奇異果、牛油果、西柚、車厘子, 哈密瓜、桑甚、桃、士多啤梨、菠蘿, 西瓜、藍莓, 提子, 橙, 西梅,

蔬菜:洋蔥、蕃茄、茄子、蠶豆、青瓜、西蘭花, 菠菜, 西洋菜,

其他:罐頭、支裝橙汁、酒、辛辣食物、罐裝蕃茄, 茄膏, 開心果, 芝蔴, 咖啡, 提子乾, 花生, 蜜糖, 橄子油, 橄欖油, 醃製小黃瓜, 濃縮果汁, 人造牛油

低水楊酸食物

水果:香蕉、去皮梨、石榴, 杮, 去皮蘋果, 熱情果,

蔬菜:芹菜、去皮薯仔, 青豆, 綠豆芽, 粟米, 芫荽, 南瓜, 粟米, 蘿蔔, 包心菜, 甘藍菜

其他: 小米, 白米, 蕎麥, 小麥, 冷壓油、豆奶、豆腐, 腰果, 魚, 豬肉, 乳酪,